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【大米炒黄熬粥减肥法】

2020-01-10 08:11:41 | 来源: 热菜

大米炒黄后熬粥有助于健脾开胃,因为炒熟后的大米,熬出来的粥更有助于消化,所以有一定的减肥效果,同时还能保护皮肤,所以经常吃一些炒大米,对身体是有好处的,炒黄后的大米还可以做成零食,这样不用担心里面会有脂肪和糖分。炒黄的大米怎么熬粥在锅中倒入适量的水烧开,将炒黄的大米放入锅中煮沸, 分钟之后加入适量的红枣,然后将锅盖盖上,焖上个2分钟出锅,就可以将炒黄大米做成粥喝了。炒黄的大米可以配合薏苡仁煮粥喝。将炒黄的大米在水中浸泡上2分钟之后,然后捞出来,将锅中的水烧开,放入适量的炒黄大米,同时放入适量的薏苡仁,然后在锅中煮上10分钟,10分钟之后炒黄的大米变得更加有粘稠感,配合薏苡仁喝可以健脾除湿,保护皮肤,促进脾胃的消化。将大米炒黄之后,然后直接放入碗中,然后倒入适量的开水,里面加入合适的白糖,用筷子搅拌均匀,2分钟之后发现炒黄的大米在开水的浸泡下也变成了一碗粥。白糖在夏天可以起到消炎止渴的作用,配合大米来喝既不会上火,温度又正好。将炒黄的大米打入蛋汤中也可以做粥。在锅中加水烧开,然后将鸡蛋打入锅中,开小火,用筷子搅拌均匀,然后将切好的菠菜西红柿打入锅中,取炒黄的大米放入锅中,然后一起做汤。味道又好又没有任何糊味。将炒黄的大米和小米粥一起熬。取适量的小米,然后放入碗中,加入冷水,用筷子搅拌淘一淘,淘出来之后。将水在锅中烧开,然后将小米放入锅中煮上2分钟,然后将炒黄的大米再次放入锅中煮沸,煮上10分钟之后捞出来,可以做成小米粥。取适量的银耳,适量的红豆,适量的莲子,然后在锅中将水烧开,烧开5分钟之后,将炒黄的大米放入锅中一起煮沸,煮上10分钟之后,发现已经熬成粥,取适量慢慢品尝,觉得味道也不错哦。

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